【101新聞網記者孟潔/新竹報導】炎熱夏季已經來了，昨台灣刮起熱浪，新竹市已連續多日最高溫突破31度，林智堅市長提醒，避免熱傷害，預防勝於治療，民眾應掌握預防「3要訣」，保持涼爽、補充水分、提高警覺，若發現身體不適，可採急救5步驟，蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫，隨時注意身體狀況，遠離熱傷害，讓炎炎夏季清涼又平安健康。

衛生局表示，熱傷害6大危險族群為嬰幼兒、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員、密閉空間工作者及過重者等，過度的高溫可能造成心血管、腦血管及呼吸性的病因所造成猝死。

另外，熱傷害可能出現熱水腫、熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭及最嚴重的熱中暑，其中以熱中暑最危險，死亡率高達30%以上，相當於毎10人中有3人可能死亡。

衛生局提醒，民眾若發現自己體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，或出現嚴重症狀如無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等，應立即離開高溫的環境，設法鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等降低體溫，可服用加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。

衛生局王宗曦局長表示，台灣屬亞熱帶氣候除高溫外亦常伴隨高濕度，戶外工作者（如營建業、漁業、農業、運動員等）可能因工作屬性而需經常曝曬於豔陽下，如果不適時作好防護措施又大量流汗，忘記補充水分即可能造成脫水，民眾應適時補充水分並注意身體狀況，外出避開上午10點至下午2點炎熱時段外出，並隨時關心高溫資訊預報，隨時提高警覺，提醒自己、家人與朋友避免熱浪侵襲與傷害，作好自我保護。